두부 황태탕 두부 황태탕 눈과 입이 즐거운 두부 요리 황태의 구수함이 탱글탱글한 두부와 어우러져 더욱 개운하고 시원한 국물 맛을 내는 건강탕. 황태를 많이 볶아야 뽀얀 국물이 우러나므로, 과정 하나도 소홀하지 않게 지켜 낸다. ■ 재료 두부 1/2모, 북어 1마리, 다시마(사방 10㎝) 1쪽, 간장 2큰술,.. 마음의 양식/생활과 건강 2017.01.29
[스크랩] 세월은 부지런히 앞으로 가는데 세월은 부지런히 앞으로 가는데 가만히 귀기울이면 첫눈 내리는 소리가 금방이라도 들려올 것 같은 하얀 새 달력 위에 그리고 내 마음 위에 바다 내음 풍겨 오는 푸른 잉크를 찍어 희망이라고 씁니다 창문을 열고 오래 정들었던 겨울 나무를 향해 '한결같은 참을성과 고요함을 지닐 것' .. 마음의 양식/참 좋은 글 2017.01.22
게르마늄 효능 게르마늄 효능 게르마늄 효능이 언론에 알려지면서 관심 갖는 분들이 많은 것 같습니다. 게르마늄은 항암작용 및 항산화작용, 면역세포활성, 혈액산성화 방지, 호르몬 분비 조절, 항 바이러스 작용, 칼슘, 아연흡수 촉진, 진통작용 등 다양한 효능이 있습니다. 구제적으로 이러한 효과는 .. 마음의 양식/생활과 건강 2017.01.20
금강경 사구게 해설 금강경 사구게 해설 금강경을 읽다가 보면은 금강경 전체를 읽거나 아니면 사구게만이라도 수지독송 가지고, 읽고, 외우고, 또 쓰고, 남을 위해서 일러주고 이렇게 할 것 같으면 그 복이 이루 말할 수 없이 많다. 이런 말이 금강경 안에 수없이 있습니다. 사구게, 그 무슨 인연이 되어서 어.. 마음의 양식/부처님 곁으로 2017.01.19
나이만큼 그리움이 온다 나이만큼 그리움이 온다 그리움에도 나이가 있답니다 그리움도 꼬박꼬박 나이를 먹거든요 그래서 우리들 마음 안에는 나이만큼 켜켜이 그리움이 쌓여 있어요. 그리움은 나이만큼 오는거예요 후두둑 떨어지는 빗방울에도 산들거리며 다가서는 바람의 노래 속에도 애틋한 그리움이 스며 .. 마음의 양식/참 좋은 글 2017.01.17
[스크랩] 몸 안에 독소 빼는 음식 10가지 ①녹즙 베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. ②미역·다시마 끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안되고 배설된다. 변량을 증가시켜 체내 중금속, 불필요한 지.. 마음의 양식/생활과 건강 2017.01.14
피부관리....동안 얼굴에 최고 !! 동안 얼굴 만들기 나이가 들어가면서 얼굴과 피부는 갈수록 수분과 영양이 부족하여 탄력을 잃어가게 됩니다. 동안을 만드는 좋은 방법은 하루 일과를 마치고 세안을 한 후에 마스크팩을 일주일에 4회 이상 해주어 화장독과 공해, 스트레스 등으로 건조해지고 푸석푸석해지는 얼굴에 수.. 마음의 양식/생활과 건강 2017.01.13